Вітаміни для спортсменів: чому вони особливо важливі

Вітаміни та інші мікроелементи є обов’язковими сполуками для всіх людей, а особливо тих, хто активно займається спортом. Їх достатня кількість в організмі, безперечно, сприяє досягненню тих цілей, що перед собою ставлять практично всі спортсмени.

Вітаміни для спортсменів: чому вони особливо важливі

Важливість вітамінів у житті спортсменів та людей, що ведуть активний спосіб життя, важко переоцінити. Саме вони дозволяють організму витримувати тривалі фізичні навантаження. І якщо організм отримує їх в недостатній кількості – ефективність тренувань може звестись нанівець.

Певна річ, чимало вітамінів та корисних елементів ми отримуємо зі звичайної їжі, але в умовах активних тренувань, котрі, як правило, супроводжуються регулярними фізнавантаженнями, потреба організму в мікроелементах в рази зростає. А тому прийом вітамінних комплексів для спортсменів – єдине правильне рішення.

Які саме вітаміни потрібні спортсменам

Основними вітамінами для спортсменів є А і В1, позаяк ці сполуки сприяють оптимальному росту клітин і позитивно впливають на синтез білка, що є своєрідним будівельним матеріалом для м’язів.

Крім того, варто відзначити неабияку значимість вітаміну В3 і В13 (інша назва - ортова кислота). Якщо перший відповідає за нормальне засвоєння рослинного білка, стимулює шлунковий сік і ферменти, то другий – сприяє оптимальній регенерації клітин.

Разом з тим спортсмени повинні регулярно поповнювати організм наступними вітамінами:

  • В7 і Н – сприяють відмінному метаболізму;
  • В9 (фолієва кислота) – без нього м’язи не отримуватимуть достатньої кількості кисню;
  • В12 – покращує передачу сигналів від головного мозку до м’язів;
  • D – важливий для кісток;
  • К і С – сприяють регенерації мембран в м’язових клітинах.

Вітамінні комплекси для спортсменів

Зараз існує чимала кількість вітамінно-мінеральних комплексів, розроблених спеціально для спортсменів. Серед широкого різноманіття особливо вирізняються німецькі вітаміни Ортомол, котрі можна замовити на сайті https://orthomol.life/.

Зокрема, для спортсменів доступні 6 вітамінних комплексів, які, безперечно, допоможуть досягнути бажаних результатів.

Orthomol Sport Omega-3

Унікальний вітамінний комплекс з багатим вмістом магнію, що сприятиме оптимальному метаболізму, має добрий влив на м’язи, а також є корисним під час відновлення після тренування та утворення енергії в організмі – завдяки вмісту L-карнитину, омега-3 та коензиму Q10.

Orthomol Sport Taurin

Даний комплекс розроблений спеціально для відновлення сил опісля важких тренувань. Крім того, вживання цих вітамінів сприятимуть покращенню загального самопочуття. Основою даного комплексу є таурин, котрий особливо потрібний для оптимального функціонування м’язових клітин, добре впливає на кров, серцево-судинну систему та кісткову тканину.

Orthomol Sport Perform

Склад даного вітамінного комплексу включає достатню кількість магнію, калію та кальцію, котрі є особливо важливими для м’язів. Більше того, комплекс насичений вітамінами В6 і В12, що допоможуть знизити втому та сприятимуть стабільному енергетичному балансу.

Orthomol Sport Prepare

Комплекс має у своєму складі достатню кількість вуглеводів, що є основним джерелом енергії, а також низку різних амінокислот, зокрема, лейцин, ізолейцин та валін, котрі допомагають організму максимально оперативно відновитись – опісля тренувань.

Orthomol Sport Protein

Протеїн – будівельний матеріал для м’язів. Саме тому даний комплекс містить високоякісний ізолят сироватки білка та інші поживні речовини, що сприяють нарощенню м'язової маси.

Orthomol Sport Recover

Має у своєму складі козеїн високої якості, а також білок та чимало інших корисних речовин, що сприяють збільшенню витривалості та сприяють нарощенню та підтримці м'язової маси.

03 квітня 2020р.

Теги: вітаміни, спорт

НОВИНИ: Різне

01:31
В Україні ввели в обіг монету номіналом 10 гривень
16:10
Уряд схвалив подальше послаблення карантину
12:12
В Україні підтверджено 24 823 випадки COVID-19
04:22
ВАКС зобов’язав НАБУ розслідувати справу "плівок Єрмака"
02:46
Державний "Енергоатом" через обмеження атомної генерації на користь Ахметова недоотримує 1 млн доларів щодоби
00:08
Безповоротна допомога малозабезпеченим, підтримка спортсменів, інвентаризація лісів та доступ до ліків: парламент ухвалив низку законів
04:18
Доходи держбюджету у травні впали майже на 40%
20:09
Лицьова цегла: технології та особливості застосування
16:06
В Україні за добу виявили майже півтисячі нових заражених коронавірусом
02:24
Рейтинг довіри до Путіна впав до 25%
03:44
/ 1
Трамп розірвав стосунки із ВООЗ
03:33
Нацкомісія з тарифів звинувачує ДТЕК Ахметова у дестабілізації ринку електроенергії
20:54
Топ-5 фужерних ароматів
01:48
Посол США у Німеччині анонсував нові санкції проти "Північного потоку-2"
12:57
В Україні зафіксовано 21905 випадків коронавірусної хвороби COVID-19
14:26
В Україні підтверджено 21 584 випадки COVID-19
02:49
/ 2
Офіс генпрокурора зобов’язали відкрити справу про держзраду Медведчука і Ко
10:16
В Україні зафіксовано 21245 випадків коронавірусної хвороби COVID-19
14:53
Чехія частково відновлює видачу віз для українців
02:37
/ 1
Електроенергія подорожчала на 7,6%
15:21
В Україні підтверджено 20 580 випадків COVID-19
14:18
В Україні підтверджено 20 148 випадків COVID-19
04:48
/ 2
ДТЕК Ахметова втілює план по лобіюванню інтересів у держорганах
04:51
/ 1
МВС з 1 червня запускає систему фото- та відеофіксації ПДР
04:47
Суд ЄС відхилив позов "Північного потоку-2" щодо норм газової директиви
» Всі новини